Sawm

Fasten während des Monats Ramadan

Saum (Fasten) ist die vierte Säule des Islam. Muslime fasten während des heiligen Monats Ramadan und verzichten von der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang auf Essen, Trinken und andere körperliche Bedürfnisse.

Fasten im Ramadan

Ramadan ist der neunte Monat des islamischen Mondkalenders. Während dieses gesegneten Monats fasten Muslime von der Morgendämmerung (Fadschr) bis zum Sonnenuntergang (Maghrib) und brechen ihr Fasten mit einer Mahlzeit namens Iftar.

Wovon man sich enthalten muss

Essen und Trinken
Dinge, die nicht gesund für den Körper sind
Während des Fastens warten Ehepartner auf ihre besondere Zeit
Negative Sprache und Verhalten

Wer ist befreit?

Kinder, die die Pubertät noch nicht erreicht haben
Ältere Menschen und chronisch Kranke
Schwangere und stillende Frauen
Frauen während ihres monatlichen Zyklus
Reisende auf langen Reisen

Vorteile des Fastens

Spirituelle Reinigung und Selbstdisziplin
Empathie für die Hungernden
Gesundheitliche Vorteile und Entgiftung
Stärkt die Gemeinschaftsbande
Erhöht Dankbarkeit und Achtsamkeit